Programme - 90 jours pour un esprit apaisé dans un corps soulagé

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Endo • SOPK • SII • SPM • Ventre gonflé chronique

Programme - 90 jours pour un esprit apaisé dans un corps soulagé

Name: Programme - 90 jours pour un esprit apaisé dans un corps soulagé
Brand: The Inside Therapy
SKU: TIT-FORM
Price: 160.0 EUR
Availability: InStock

Ballonnement chronique, endobelly, règles douloureuses et autres symptômes qui te gênent au quotidien ?

Tu enchaînes les régimes et les protocoles, tu as tout testé et rien ne tient ?

Normal. Le problème n'est pas là.

Le Programme 90 Jours Reset s'attaque à la vraie cause : ton système nerveux bloqué en mode survie par tes émotions coincées. Alors, il est temps qu'on les libère, on éteint l'alerte, et ton corps retrouve enfin son pouvoir de se réparer.

Les outils du programme ?

Livre d'accompagnement livré chez toi qui te donnera accès à ton espace digital (méditation, hypnose, EFT, psycho-soma)
Safe Place WhatsApp au côté d"une communauté de femmes
Séances guidées mensuelles (en groupe)

€160,00

💳 Paiement 4x sans frais & 🚚 Livraison en point relais

Programme - 90 jours pour un esprit apaisé dans un corps soulagé

€160,00

FAQ - 90 jours pour un esprit apaisé dans un corps soulagé

10 à 15 minutes max.

Je connais ta vie de femme qui jongle entre boulot, charge mentale, RDV médicaux, crises à gérer. Le programme est conçu pour s'intégrer dans ce que tu vis déjà — pas pour rajouter une couche de "il faut".

Concrètement : une méditation guidée / jour (10 min) + un exercice psycho-somatique ou écrit selon ton envie du jour (5 min). Tu peux écouter ton audio dans ton lit, en pause déj, dans ta voiture, en allant à 1 RDV, et pour certains exercices de massages / acupression, même devant ta série préférée ...

Les 2.

En autonomie → tu accèdes au book + à toutes les méditations + vidéos tutos à ton rythme.

En live → un live mensuel de groupe (questions/réponses, échange, exercice en séance guidée) + le groupe WhatsApp où tu peux échanger avec moi et les autres femmes du programme.

Les exercices du programme sont basés sur des milliers d’études et d’approches utilisées en neurosciences, psychologie comportementale et psycho-émotionnelle :

• PNL (Programmation Neuro-Linguistique) → comprendre et reprogrammer les automatismes inconscients qui influencent tes pensées, émotions et comportements au quotidien.

• TPE (Technique de Programmation Émotionnelle) → combinaison de PNL, hypnose et EFT (tapping) utilisée pour relâcher certains schémas émotionnels répétitifs et diminuer les réponses automatiques liées au stress.

• Auto-hypnose → état naturel de relaxation profonde permettant à ton cerveau d’intégrer plus facilement de nouveaux schémas internes, tout en restant pleinement consciente.

• Psycho-somatisation & neurosciences du stress → de nombreuses recherches montrent aujourd’hui les liens étroits entre stress chronique, émotions, système nerveux, inflammation, hormones et douleurs physiques. Lorsque ton cerveau reste longtemps en état d’alerte ou d’insécurité, tout ton corps peut finir par se dérégler progressivement.

Non. Tu gardes l'accès au book physique à vie, vu que tu l'auras reçu chez toi + tes accès à l'espace digital restent valides.

À toi de continuer à pratiquer les routines qui t'ont fait du bien.

Beaucoup de femmes reviennent dans le programme quelques temps après en mode "remise à jour", parce qu'à chaque cycle de vie, on intègre différemment.

Oui. Parce que ce programme ne cible pas une pathologie spécifique : il cible la cause sous-jacente que toutes ces conditions ont en commun → un système nerveux dérégulé par l'anxiété chronique et le stress.

Que tu aies été diagnostiquée d'endométriose, de SOPK, de SII, d'adénomyose, de TDPM, ou que tu souffres de douleurs chroniques non diagnostiquées…

ces états sont majoritairement associés à un système nerveux en "mode survie", et c'exactement ce que vient réguler la méthode.

Oui, et en plus c'est probablement le meilleur moment.

Les exercices sont conçus pour des femmes qui ont mal maintenant. Les méditations / massages / étirements, peuvent se faire allongées, les rituels sont doux, rien ne demande de la force physique.

Tu peux faire le programme au lit. Si tu as des crises soudaines, certaines méditations sont conçues exactement pour ces moments-là.

Si tu es enceinte : merci de me contacter avant inscription. La plupart des contenus sont compatibles, mais certaines techniques (notamment le stomach vacuum) ne sont pas adaptées pendant la grossesse. Je peux te dire au cas par cas.

Si tu es en PMA : oui, ce programme est ultra-pertinent. Le stress chronique est un des facteurs identifiés qui réduit les chances de réussite des protocoles PMA. Apaiser ton système nerveux est une complémentarité utile à ton parcours médical.

Alors... C'est même pensé pour ça.

Toutes les méditations sont guidées et basées sur tes références concrètes de ton quotidien (ça va t'aider sur plein de domaines de ta vie autre que ta santé : relations, travail, famille...).

Ma voix t'accompagne pas à pas. Si tu as déjà essayé plein de méditations sans accrocher, sache que c'était aussi mon cas.

J'ai donc créé ces méditations avec une approche moderne, qui parle aux femmes actives comme moi (charge mentale ++, du mal à se poser, à couper ses pensées, à prendre 10 Min dans sa journée ou à se connecter à une dimension trop spirituelle..).

Toutes les méditations sont directement reliées à tous tes challenges du quotidien, et petit bonus : les musiques choisies sont également modernes (tu comprendras ;).

Tu n'auras même pas l'impression de méditer, mais plutôt de visualiser ta meilleure série netflix où tu es la personnage principale.

Aucun souci. Le programme est 100% adaptable à ton planning, tes envies, tes besoins.

Si tu rates quelques jours, tu reprends là où tu en étais. Personne ne te juge. Personne ne te met la pression. C'est justement pour se débarrasser de la culpabilité (une des émotions les + inflammatoires) qu'on est là !

La règle d'or de ce programme : respecter ton énergie, pas un planning rigide.

Le programme est adaptable à la femme la plus débordée du monde.

Si tu peux prendre 10 minutes par jour, oui, c'est réaliste. Et si certaines semaines tu n'as même pas 10 minutes, alors prends 3 minutes ou même 30 secondes. Le plus important, c'est l'intention quotidienne, ça suffit déjà à amorcer le changement.

Et tu verras que plus les jours vont passer, plus ton corps se sentira en sécurité, plus ton esprit en redemandera.

Au bout de quelques semaines seulement, ton système nerveux va se reprogrammer. C'est ce qu'on appelle la neuroplasticité.

Une étude de l'University College London a mesuré qu'il faut 66 jours en moyenne pour qu'un nouveau comportement devienne automatique. Et le plus fou ? Même 30 secondes par jour suffisent. Donc le programme dure 90 Jours pour mettre toutes les chances de ton côté pour que les changements s’intègrent pour de bon dans ton cerveau, dans ton corps, dans ton coeur, dans ta vie.

La communauté whatsapp est organisée avec un canal de discussion par mois :

- Mois 1
- Mois 2
- Mois 3.

Tu peux rejoindre le canal que tu veux en fonction de ton avancée pour échanger avec les autres participantes de vos questionnements, vous motiver, vous rassurer etc, mais...

Si tu n'aimes pas avoir trop de notifications whatsapp, tu peux archiver / mettre en sourdine et y revenir simplement quand tu en as besoin.

Ou tu peux aussi uniquement te mettre sur le canal de discussion "Daily Motivation w/ Flo" où il n'y a que moi qui peut écrire et tu ne recevras que mes phrases courtes de motivation / déculpabilisation qui t'aideront à te booster.